こんにちは。おこめです。
今回は2025年7月のダイエット記録です。
1ヶ月の歩数
7月は135,641歩でした。
暑い日が続き、長時間歩ける状況ではありませんでした。仕方ないですよね😇
体重
体重計が無いため計測不可。
過去記録
・6.6kg減少（2/22→6/9）
腹囲
2cm減（2/22→7/31）
なんでこんなに減らないんだ？
見た目の変化
二重あごがほぼなくなった。
もっとやせれば更に顔小さくなるかな。
食事
ほぼ食べていない…。
1日2食とかそんな感じでした。
そのせいか7月後半は体調不良で寝込んでしまったので、ある程度栄養は摂取したほうが良いと学びました😭
まとめ
7月後半で引きこもりがちになり、作業も進まないし体調も悪いしダイエットも疎かになるという最悪の状況に陥ってしまいました。8月はこうならないように実家に帰るつもりです。
ではでは～。
